언제나 한결같이 꼭 그렇게

저탄고지? 키토제닉 그게 뭐야? 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 ' 지방을 태우는 몸 ' 지미 무어 :실제 저탄수고지방식이로 82kg을 감량하셨다. 에릭 웨스트먼 : 현재 미국 비만협회회장 이자 비만학외와 일반내과학외의 펠로우이다. 【책 소개】 평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 전환하라! 다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다! 900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수화물 고지방 식이요법’의 강력한 치료 효과를 설명한 『지방을 태우는 몸(라이팅하우스 출간)』이 국내 출간되었다. 일명 ‘케토제닉 다이어트’라 불리는 이 ..

실리콘밸리 성공한 사업가 데이브 아스프리 140키로의 몸무게에 피는 이미 걸죽해져 있고 가까운 미래에 뇌졸증이나 심장마비를 일으킬 수 있다는 의사의 진단 수많은 다이어트와 요요 현상 하루 400미터도 걷지 못하는 몸 상태 컴퓨터 헤커인 데이브 아스프리 몸도 컴퓨터 시스템처럼 복잡하게 작용하지 않을까? 헤커들은 시스템을 꼼꼼히 조사하고 시스템을 점령하기 위한 허점을 찾기 위해 노력한다. 몸을 헤킹하듯 자신의 신체 데이터를 측정하고 실험 무엇이 몸에 영향을 미치는지 관찰 뇌파측정장치를 이용하여 수많은 다이어트 방법 연구 15년간 75만 달러가 넘는 비용 투자 자신만의 완전무결 다이어트 만들어냄 이 방법으로 체중 50킬로그램 감량과 아이큐 20 상승 완전무결 식이요법 당신도 살 때문에 고민이라면 다이어트를 결..

"혁신" ​ " 혁(가죽 혁,革)은 짐승 가죽에서 털을 다듬고 없앤 상태를 말한다. 털은 가죽을 보호하는 가장 중요한 역할을 한다. 그러한 털을 모두 없애버리고 오로지 가죽만 남긴 것이 '혁'이다. 즉, 혁신이란 단어는 가장 중요한 것을 없애버린 상태를 말한다. " - 나는 1주일에 4시간 일하고 1000만원 번다 中 -

돈이 당신을 위해 일하게 하라'. 흔히 알고 계시는 돈이 돈을 벌어 오는 시스템이죠. 노동이 아닌 자본을 가지고 돈을 벌어야 한다는 말과 일맥상통합니다. 모두들 처음 듣는 이야기는 분명 아니실 듯합니다. 역시나 부동산으로 성공한 저자가 깨우친 자본주의의 원리는 이것이 핵심이 아닌가 합니다. 그리고 부동산 투자는 이를 가능하게 해 준다는 것을 저자는 이른 나이에 깨달은 것 같습니다. 저 역시 공감되는 부분입니다. 더 열심히, 더 오래 일하라는 기만 성공에 대한 일반적인 신화 중에서 가장 큰 망상은 '열심히 일하라'는 것이다. 그 외에도 '다른 사람보다 더 오래 일하면 최고가 될 것이다','희생을 감수하고 끝까지 노력하라','결코 포기하지 마라','고통스러워도 계속 가라', '약해지면 안 된다','씩씩하고 ..

책의 표지만 보고도 디지털노마드를 말한다는걸 알고 선택하게 되었다. 디지털 노마드란 유목민을 뜻하는 말에 디지털을 결합한 언어이다. 한곳(직장)에 구속받지 않고 자유롭게 여행다니며 원하는 인생을 살고자 하는 인생은 모든 직장인들이 열광할 수 밖에 없는 매력적인 삶이라 생각한다. 저자는 여행을 다니다 우연히 알게 된 사람에 의해 디지털노마드라는것을 알게되고 어플제작으로 인해 자는 동안에도 수익을 벌어들일 수 있다는 사실에 놀라움을 경험하고 공부를 해서 어플을 개발하고 제휴마케팅에도 도전하며 지속적인 소득을 만들고 있다고 한다. 어떤 일이든 공부가 필요하다. 돈 버는데 쉽게 버는 방법은 있을 수 없다. 구글 애드센스 하는 사람들은 유튜브로 연결해서 돈 버는 사람도 많이 보았는데 아직 2차승인도 못받은 상태라..

요즘 내 자신이 하고 싶은 일이 뭔지, 무엇을 잘 하는지를 몰라서 어려움을 겪는 사람들에게 저자는 "1인 기업이 답이다!"라는 해답을 제시하고, 어떻게 본인만의 업을 찾아 나갈 수 있는지 그 방법을 제시한 책이다. 그 방법에는 용기 비전 배움 생존 돌파가 있다. 그 첫번째 '용기' 최대한 빨리 좋아하는 일을 시작하라고 한다. 순수한 마음에서 호기심과 관심을 갖는 일들을 얘기하는 것이고, 본능적으로 떠오르는 그런 일들을 빨리 배워보거나 경험해보라는 것이다. 그것을 욕망이라고 얘기하고, 그 욕망은 건강한 욕망일 것이니 욕망대로 사는 것을 두려워하지 말라고 저자는 얘기한다. 이 용기는 일에 도전하는 용기도 있지만, 혼자가 되는 것에도 용기가 필요하다고 말한다. 우리가 하고 싶은 일들의 대부분은 혼자 해봐야하는..

- 절대소득 vs. 상대소득 - '절대소득'은 단 하나의 변수에 의해 측정된다. 가혹하고 전지전능한 '돈'에 의해서다. 절대소득에 따른면, 연간 10만 달러는 버는 갑순이는 연간 5만 달러는 버는 갑돌이보다 2배만큼 부자다. '상대소득'은 두 가지 변수에 의해 측정된다. '돈'과 '시간'이다. 연간 10만 달러를 벌기위해 갑순이는 일주일에 80시간씩 일한다. 시간당 25달러를 버는 것이다. 연간 5만 달러를 벌기위해 갑돌이는 일주일에 10시간씩 일한다. 시간당 100달러를 버는 것이다. 따라서 상대소득에 따르면, 갑돌이가 갑순이보다 4배나 부자인 것이다. - 팀 페리스 저 [나는 4시간만 일한다] 중 - 속박에서 벗어나는 비결, 허락이 아닌 용서를 구하라.' 추진력을 원한다면, 이런 자세로 살아야해요. ..

저는 칭찬에 약합니다 누군가 너 오늘 예쁘다 너는 역시 똑똑해 ! 라고 칭찬하면, 왠지 몸을 어디다 둬야할지 모르겠어요. 그러고는 괜히 그상황을 장난으로 툭툭 받아쳐서 넘겨버리려고 합니다. 아니야, 너 잘못생각했어 이러면서 말이죠. 그래서 회사에서 일할 때도 참 자책을 많이 했어요. 늘 제가 '못'하는 것에만 집중하여 '난 왜 이걸 못할까, 난 왜이렇게 부족할까라'는 생각을 하며 늘 조바심내고 불안해했었어요. "나는 나에게 월급을 준다" 이 책은 내가 잘 하고 있는 것들. 당연히 잘해서 별거 아니라고 생각하는 것들. 그것들을 발견하여 내가 사랑하는 일을 하고 내가 바라는 삶을 살아보자라고 우리에게 말하고 있어요. 인생은 단 한번뿐인데 무엇을 할것인가 ? 완벽한 시간이나 나이, 상황은 오지 않는다. 당신이..

요즘가끔 듣게 된 단어 디지털노마드, 디지털 노마드족 컴퓨터 혹은 모바일기구만 가지고 장소와 시간에 구애받지 않고 자유롭게 일하는 사람.. 자기가 하고 있는 일이나 다니고 있는 직장에 대해서 물어보면 대부분 "그만두고싶다.." 라고 말하는데 그런 사람들에게 매혹적인 신종 직업이라 할 수 있겠다. 이 책에서 알려주는 것 아주 구체적인 플랫폼비즈니스, 제휴마케팅으로 수익을 올리기 위한 가이드다. ​ 일러스트레이터, 작가, 번역가, 디자이너 등 내 몸하고 노트북만 있으면 외국으로 나갈 수 있어! 라는 사람도 일부있지만 그런 직업이 아닌 사람은 그럼 디지털노마드로 살수 없는 것인가? 물론 디지털노마드로 전직할수는 없으므로 일단 두번째 월급통장이라고 생각하고 디지털노마드 시작하기 이 책에서 주로 소개하는 것은 제..

애드센스 광고수익을 얻으려면 우선 최대한 많은 사람들에게 내블로그 포스팅 노출이 필요합니다 이를 위해서는 포스팅 키워드와 주제가 상당히 중요합니다 키워드 선정할때는 우선 주요검색포털인 네이버 기준으로 하시면 좋습니다 아무래도 우리나라 사람들은 아직까지 구글보다는 네이버 위주로 검색하기 때문이죠 네이버 에서 검색부분 광고 클리해서 어떤키워드가 많은지가 검색필수입니다 키워드 선정 전에 반드시 검색영역 부터 파악하라 수익률을 높이는 문단구성 방법으로는 1글의 양은 최소 500~1000자정도로 하셔야 합니다 2글과 광고를 혼합해서 문단을 구성 글+사진+글+애드센스+글+사진+글 이런순으로 하시면 애드센스광고 수익률 극대화 하실수 있습니다 애드센 광고와 글의 맥랄을 매칭시키자 광고심사센터를활요해 불필요한 광고 차단..